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Zusammen
geht es leichter

Alexandra Bauer Profilbild

Wie wir miteinander arbeiten

 

Als systemischer Coach biete ich Dir methodische Begleitung in Deinem Orientierungsprozess.

Ich unterstütze Dich dabei, Deine ganz eigene Landkarte zu zeichnen, damit Du Deinen Weg findest.

 

Meine Haltung dabei ist:

 

Ich gebe Dir den Raum und einen sicheren Rahmen, um in Kontakt mit Dir selbst zu kommen. Ich gebe Impulse, die Dir den Blick auf neue Handlungsoptionen öffnen, keine übergriffigen Ratschläge. Ich schätze Deinen bisherigen Weg und die gefundenen Lösungen wert. Ich achte Dein System und Deine Entscheidungen.Ich begleite Dich dabei, wieder Dein BEcause zu finden. Das heißt, den Grund Deines Seins zu entdecken, Deine Antwort auf die Frage nach dem WHY.

Was macht Dich aus, was treibt Dich an, wofür stehst Du? Wie kann Dein authentischer Weg aussehen, bei dem Dein Handeln in Einklang mit Deinen Werten und Überzeugungen steht?​

 

Meine Arbeit ist beeinflusst von verschiedenen Ausbildungen und Erfahrungen: systemisches Coaching (u.a. Fragetechniken zum Perspektivwechsel, Aufstellungen zum besseren Verständnis Deines Systems), Hypnosearbeit (zur Stärkung von Ressourcen, Arbeit mit Glaubenssätzen), Teilearbeit mit IFS (Internal Family Systems, zum Kennenlernen der in Deiner Gefühlswelt wirkenden Dynamiken) , Prozessbegleitung (Führung im Prozess), Embodiment-Techniken (d.h. durch und mit dem Körper arbeiten), Gewaltfreie Kommunikation (um Bedürfnisse besser kommunizieren zu können), Achtsamkeit und Stressmanagement (Bewusstwerdung als Grundlage für Veränderung), Design Thinking (zur Entwicklung von Ideen und Projekten), u.v.m.​

 

Was Du unbedingt noch wissen solltest: Ich biete keine Therapie oder Heilbehandlung an. Ein Coaching kann keine Therapie ersetzen, es kann höchstens in Absprache mit Ärzt*innen/ Psychotherapeut*innen ergänzend eingesetzt werden . Solltest Du akut psychologische Hilfe benötigen, wende Dich bitte unbedingt an eine ärztliche oder therapeutische Einrichtung.

Angebot

Die Coaching-Sessions finden, sofern nicht anders vereinbart,

in meinem Praxisraum in Mannheim statt.

Termine werden - Gruppen-Coachings ausgenommen - individuell vereinbart,

Online-Termine sind bei Bedarf ebenfalls möglich.

Wenn etwas in Bewegung kommen soll, können einzelne Sessions als Walk &Talk durchgeführt werden, d.h. wir coachen beim Spazierengehen in der Natur.

In jedem Fall führen wir ein unverbindliches Kennenlerngespräch per Telefon oder Zoom durch, auf dessen Basis wir beide entscheiden können, ob wir zusammenarbeiten.

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1:1 Einzelcoaching

120 Minuten

240 €

Du wünschst Dir punktuell einen neutralen Sparringspartner für ein besseres Verständnis und den Umgang mit einer bestimmten Situation.

(nach Bedarf sind auch nachfolgende Coaching-Sessions von 60 oder 90 Minuten möglich)

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1:1 Coaching-Paket

6 x 60 Minuten über ca. 3 Monate

680 €

Du suchst Begleitung für einen Orientierungsprozess, in dem wir ganzheitlich auf die damit verbundenen Themen schauen, so dass Du Klarheit und nächste Schritte entwickeln kannst.

Die Zeiten zwischen den Sitzungen dienen als Erfahrungsräume und der Integration  von Erkenntnissen in den Alltag.

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Plan #BE Coaching Circle
in der Kleingruppe

5 x 120 Minuten über 2-3 Monate

600€

Du möchtest Coaching-Impulse, aber suchst auch den Austausch mit anderen, um zusätzliche Unterstützung im Prozess zu haben.

Die Termine finden alle 2 Wochen donnerstags von 18-20 Uhr in Präsenz statt. Maximale Gruppengröße: 5 Personen, Mindestteilnehmerzahl: 3.

Nächster Starttermin: 21.9.2023

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